生活魔法屋～一點通

小寶個很愛運動的孩子,所以爸比也不手軟買了很多雙運動鞋給他
偏偏他是個很容易流腳汗的人
為了避免鞋子會臭,鞋墊清洗的頻率特別高

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文/柯寶絢
媽媽從小易2歲4個月開始為他進行如廁訓練，短短1個月就已訓練到白天可以不包尿布。

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可愛的小嬰兒羊角帽摺法
我本來也一直以為這是買來的
不過在一次偶然的機會看到網路上有人分享製作的影片

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多吃水果有益身體健康,這一點多數的人都知道,
但是您一天吃多少水果，一週平均吃幾種?
您吃對了方法嗎? 很疑惑~~因為並沒有確實去留意它.
現代人都是講求速成的生活,
不要讓自己的健康本錢,在工作與忙碌中給犧牲了.
說到我家的教育,從小我家什麼最多,就是水果最多.
別以為我家是開水果店的,才有這麼豐富的本錢猛吃水果.
我的爸媽他們深知水果對身體的重要性
所以他們願意花很多的錢在這方面
買水果來給小孩當零食吃.
雖然是很昂貴的零食,但日積月累所展現出來的功效
是您無法想像的~~尤其是在肌膚與健康上.
.深受父母的影響,婚後我跟先生對民生消費上,
水果的支出一直站很重的比例,
我一天至少吃六種水果,您們相信嗎?
上圖~是我的周末水果盤~~很精美吧.
今天因為連日大雨,我不想出門~
所以一早我就起來，盤點冰箱裡的剩餘食物準備料理
有些水果在不吃掉是不行的,所以今天用到的水果共有八種.
蘋果.西瓜.荔枝.蕃茄.葡萄.火龍果.鳳梨..芒果.
共切出兩盤的水果,午餐與晚餐可以當點心用.

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清晨第一杯你喝對了嗎?
以我自己的習慣,我晨間一起床都會喝一杯溫開水
因為可以既可以補充水分,又可以將身體的髒東西洗淨排洩出來.
而看了這篇文章才知道學問這麼大喔~
與大家分享一下,要有健康的概念,才可以健康99喔早上可以喝牛奶,這沒錯,但是放再”第一杯”就錯了.
空腹喝牛奶不過是”穿腸而過”,胃還來不及消化,
小腸來不及吸收,牛奶的營養價值也就無從體現,
還有人會出現腸胃脹氣等”過敏”反應,更是把好事變成壞事.
所以一般人單把牛奶當早餐使用的早餐習慣,是需要更正的,
正確的使用應該要搭配碳水化合物如麵包一同吃,
才可以充分發揮蛋白質的營養價值.
一般人都有起床後喝下第一杯水有益健康的常識,
但這杯水要如何喝出健康營養價值,
值得我們花心思去正視.
白開水.淡鹽水,蜂蜜水.檸檬水.果汁.牛奶……
這些選項是否都適合當晨間第一杯飲用的水> <"
待我說明白,您就了解囉.
因為我們的常識裡還真的有許多有很大的誤解.

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